Bole w

Ale ja mam dużo ruchu, jeżdze na rowerze, w pracy chodze i dużo stoję, mało siedze także na brak aktywności nie narzekam. U mnie problem jest taki ze swego czasu nabrałem szybko masy a nie wyćwiczyłem mięsni, były po prostu za słabe. Podniosłem raz kuchenke i wtedy bóle się zaczeły. Jak np powiesze się na drążku i tak wiszę chwilę słysze jak mi [...]

Z własnego doświadczenia muszę napisać, że wiele zależy od rodzaju treningu (priorytetu). Gdy ćwiczyłem na siłę splita i grałem raz w tygodniu po 4h, to w dość szybkim tempie pojawiały się bóle przyczepów mięsni, ścięgień itp. Co do samej regeneracji - prawdopodobnie obniża to postępy i ogranicza regenerację, aczkolwiek spokojnie można dalej [...]

... cholera, ale ze mnie gamoń przez pomyłke dałem wyślij, :/ kontynuując czuje się lepiej, ale nie jakoś bardzo dobrze. A moim największym problemem jest waga - przy 180 cm waże 56 kilo na dodatek mam już 24 lata. Niestety jako, że żadne inne środki nie pomagają pomyślałem o siłowni. Ponoć nie jest ona zalecana w tym schorzeniu, ale nie ma też [...]

Jak boli przy rozciąganiu to rób ćwicznia rozluźniające. Rozciąganie trwa co najmniej kilkanaście dni, ale lepiej uważać, bo nie wiadomo co to za kontuzja. W przypadku rozciągania i rozluźniania trzeba działać bardzo delikatnie. To ma wyglądać jak trening emeryta w Ciechocinku. Trudno coś doradzać, bo jak się zna swój organizm to można szaleć, a [...]

Każde aeroby są dobre, ale według mnie wszystko zależy od ich intensywności. Możesz przecież pływać na plecach ruszając jedynie mocniej rękami, a możesz też ostro zasuwać rowerem pod górę ;) Jak dla mnie to: bieganie > rowerek stacjonarny > basen > rower Co do bólu w kolanie, to czy masz odpowiednie buty? Ja biegam tylko po asfalcie/chodnikach, bo [...]

Bardzo mozliwe...jak podbijam kart(gram w klubie) to nawet nie bada tylko pisze,ze zdrowy i juz xD <lol> A co do barkow to chyba mam takie bole bo kiedys jak "chodzilem" na silownie to bralem sie za duze ciezary i źle pewnie...raczej napewno wykonywalem cwiczenia...i teraz sa tego efety;/

mialem najwieksze bole na mdrolu kiedy to mycie naczyc bylo juz wk***iajace ;/ potem na mecie przy spacerze szło w lydy i w plecy :) nieprzyjemne ale ja sobie mowie wjezdza dobrze k***a i nie przejmuje sie problemem :D Zmieniony przez - tomi444 w dniu 2013-06-28 07:33:46

jest mniej wartosciowy czytalem ostatnio sporo o zawilosciach chemicznych dotyczacych jakosci saa krysztalki srodka, oznaczaja krystalizacje substancji, czyli wytracanie substancji z roztworu wynikiem tego jest zla technologia produkcji stabilnego propa, tzn bez wystepujacej krystalizacji mozna wyprodukowac nawet w stezeniu 250 mg/ml !! ten prop [...]

Chodzi o to ze bylem u urologa bo aktualnie mam bezbakteryjne zapalenie prostaty. Bylem drugi raz u tego urologa nacisnąłem aby zrobil mi pełne usg układu moczowego wszystko gra, pęcherz, nerki, pachwiny, jądra, prostata i wszystko w normie :/ myslalem ze cos nie tak z jajami albo pęcherzem bo mam ciągniecie/dyskomfort w pachwinach oraz pieczenie [...]

W biegu czy pracy na skakance obciazenie dla miesni nog rozklada sie inaczej niz w treningu silowym. Jak sam zauwazyles, problem dotyczy nawierzchni twardych, a tam gdzie masz amortyzacje - jest mniejszy lub nie wystepuje. Poczatkowo mialem koszmarne bole wymienionych przez Ciebie miesni w treningach biegowych na dystansie 3,4 km. 10 miesiecy [...]

ostatnio smarowalem mascia na naproxen zel, gowno warte raczej. kiedys pamietam ze smarowalem bark po kontuzji konska mascia i chyba bylo niezle, trzeba bedzie do tego wrocic. najgorzej jak juz wspomialem jest z karkiem, jakies dziwne bole glowy i zmeczenie przez caly dzien + niezla masakra z rana, zwlaszcza jak sie do konca nie wyspie lub podczas [...]

z problemami dermatologicznymi zmagam się od dłuższego czasu (wysypki na plecach, barkach, liczne zaczerwienienia, przebarwienia nasilające się podczas podbijania kcal - w tym jajek, nabiału) być mopże wpływ na to też mają SAA które stosuję, aczkolwiek niekoniecznie Problemy żołądkowe - głownie wzdęcia, niestrawność inne typu: migrena, [...]

Queblo : napisałem w poście wyżej. Dokładnie wygląda to tak, że ćwicze zawsze po ćwiczeniach siłowych Poniedziałek, Środa, Piątek - gdy ciało mam elegancko rozgrzane to można spokojnie rozciągać 1. W leżeniu na plecach wszystkie ćwiczenia od 1-5 1.Nogi na przemian do góry wstrzymanie 5 sec 2.Wspięcie na ramionach do wyprostu na wysokości klatki 5 [...]

Witamina A witamina ochronna dla nabłonka ocznego, przeciwdziała kurzej ślepocie i wadom wzroku, uodparnia przeciwko chorobom dróg oddechowych, dba o mocne kości, zdrowe zęby, skórę i włosy, a także odnowę komórek i konserwację błon biologicznych, neutralizuje wolne rodniki, pomaga przy leczeniu trądzika, wrzodów trawiennych i nadczynności [...]

ad.1. w zaleznosci od rodzaju treningu MUSISZ zadbac o odpowiednia ilosc ww PO treningu w SR - po treningu we wtorek i srode jest oczywiscie odpowiedni posilek b+ww ad.2. oczywiscie odpowiednie spozycie bialka jak najabrdziej wskazane - ok ad.3. czy stosujesz pobudzacze ? - przed treningiem kawa/thermo stim/thermo speed, cos zwykle lykne ad.4. [...]

joga nie za bardzo jeśli masz problemy z kręgosłupem, bo ćwiczeia dosyć go obciążają. proponuję trening Spin Power, który działa kojąco na różnego rodzaju bóle pleców. Trzeba poszukać w jakich klubach fitness te zajęcia są proponowane. Wiem że na pewno w manufakturazdrowia.pl w Krakowie je proponuje. Musisz poszukać w swoim mieście, bo wiem, że są [...]

Mogą mieć rację! Czasmi tak się dzieje, że bóle stóp mogą pochodzić od kręgosłupa. Podobna sytuacja jest w przypadku bólów łokcia, przedramienia. Neuropatii nerów obwodowych w kończynie górnej (ręce). Objawy dyskopodobne mogą uwidaczniać się w odcinkach dalszych kończyń, np. stóp (pięt). Ile masz lat? Czy masz opuchniętą okolicę achillesa? Czy [...]

3 tygodnie temu chodząc na siłownie to głownie robiłam trening siłowy, na zakończenie tylko stepper 20minut. Ciężary nie były jakieś imponujące, przysiad ze sztanga 30kg, wiosłowanie na maszynie 15kg. W sumie nawet to lubiłam. Tylko te bóle głowy, rozdrażnienie i wk*** po treningu były nie do zniesienia i dla mnie i dla otoczenia. Teraz jak mam 3 [...]

Brzuszki są przereklamowane, w dodatku mogą powodować bóle kręgosłupa lędźwiowego. Plank tam jest, bardzo dobre ćwiczenie. W dodatku w kilku wersjach. Tak naprawdę brzuch budują ćwiczenia wielostawowe jak przysiad/mc/wyciskania stojąc/poręcze/drążek itd. wtedy gdy jest stabilizatorem, reszta to tylko dodatek. Nie ma sensu wrzucać ogromnej liczby [...]

jeśli skrót B&L oznacza firme (bausch&lomb)PureVision to miałem podobne objawy straszny dyskomfort bóle,pieczenie,swędzenie - a jak już zdjąłem to oczy musiały dochodzić trochę czasu do siebie wiesz lepiej na soczewkach nie oszczędzać - chodzi o komfort i wygodę. Wiec lepiej zapłacić te 10-40 zł więcej i mieć spokój. Kupuj soczewki przez [...]